猪腰子：营养丰富的美味佳肴，健康生活的不可或缺
牛奶:营养丰富的美味佳肴,牛奶也是一种优质的补品。牛奶中的营养成份比较复杂,主要包括一些蛋白质、乳糖、无机盐、钙、维生素A、维生素D、维生素B族、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素K等。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、球蛋白和乳蛋白,也含有一定量的胱氨酸、甲硫氨酸、丙氨酸、精氨酸等。
肉类:畜肉是蛋白质的主要来源,动物性食物中的蛋白质经过消化吸收后,能被人体直接吸收。
营养:一般猪肉(肥瘦)含蛋白质较高,每100克可食部分含蛋白质2.克,含脂肪2.克,碳水化合物3.克。
鸡蛋:鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质。鸡蛋中含有大量的蛋白质。
经常食用鸡蛋有什么好处?
鸡蛋的营养价值非常的高,鸡蛋中含有大量的蛋白质,它对于提高人体的免疫力有很好的作用。另外鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂、固醇类以及钙、维生素A、维生素D及B族维生素。
鸡蛋中还含有卵磷脂,这是一种乳化剂,对于预防动脉硬化有一定的作用。
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