10个必备技巧：如何让宝宝爱上健康好吃的辅食

10个必备技巧:如何让宝宝爱上健康好吃的辅食

在宝宝成长的阶段,宝宝可能还不懂得如何添加辅食,对于这些食材是很关心的。今天我们就来谈谈自制辅食的方法,让宝宝爱上健康好吃的辅食。

自制辅食的做法:

食材:小麦面粉、菠菜、白菜、胡萝卜

做法:

1、面粉、鸡蛋和水搅拌成糊状。胡萝卜、白菜切成末。把切成末的胡萝卜、白菜、洋葱剁碎。面粉、水和成糊状。

5、下面糊煎,小火煎成金黄色。

6、将煎好的鸡蛋煎熟,盛到盘子里。

7、将菠菜、胡萝卜剁碎,白菜和莴笋剁碎。

8、将面粉糊倒入锅中。

9、煎到金黄,盛出。

10、将煎好的面粉糊、菠菜和洋葱末,葱姜剁碎。

11、下葱姜炝锅。

12、倒入面糊糊,小火煎熟。

13、倒入炒好的鸡蛋。

14、翻炒均匀。

15、倒入菠菜和莴笋,翻炒均匀即可。

洋葱茭白炒蛋

材料:茭白、葱、姜、植物油、食盐、生抽、花椒、鸡精

1、鸡蛋打入碗中,加入葱花、姜末、胡椒粉搅拌均匀。锅内倒油,打入鸡蛋,待鸡蛋两面金黄后取出。锅内留底油,倒入调好的鸡蛋翻炒。鸡蛋成金黄色后,倒入茭白翻炒。

5、加入适量的食盐和鸡精。

6、茭白炒软,加入鸡蛋翻炒即可。

鸡蛋炒西红柿

材料:

鸡蛋3个,西红柿2个,蒜头4瓣,花椒10粒,八角一个,香叶3片,食盐

1、鸡蛋打散,锅内烧水,水开后,把西红柿下锅焯烫1分钟左右,捞出放到凉水中冷却,去皮。西红柿切块,蒜头拍扁,青椒切块,鸡蛋下锅,鸡蛋要炒散,西红柿很容易碎的,铲出锅。锅热油,下蒜末,花椒,八角,香叶炒出香味,放西红柿翻炒,放两勺水。等西红柿变软,西红柿软了,加盐和鸡精调味,翻炒均匀,出锅即可。