10分钟学会的简单小甜品做法，快来制作美味的甜点！

准备一些花生仁,另外准备适量的牛奶,准备三袋左右的红豆,准备冰糖,另外准备适量的白糖和冰糖。

先把红豆提前泡发,清洗干净,然后放入锅中,加入适量的水,大火烧开,然后转小火慢煮,大概需要半小时到40分钟左右,这时候锅中的红豆已经非常软烂了,在煮的过程当中要加入一些水,这样能够达到比较好的软烂的效果,因为里面没有放糖,所以红豆煮的时候就可以节省时间,更有助于后面的工作。

煮好的红豆煮好以后,要趁着还有热的时候,加入适量的牛奶,牛奶煮的特别的滑,容易粘锅,这时候可以把锅预热,然后再加入冰糖,慢慢的搅拌,然后再继续搅拌,在用小火慢慢的煮,会取得非常好的软烂的效果。

最后再煮十分钟左右,煮的时候要关火,然后用漏勺把里面的牛奶全部沥出来,放入杯子里面,这样一道美食就做好了。

因为里面没有放糖,所以大家可以适当的吃一些,它有很好的调理身体的作用,在做的过程当中,里面没有放盐,完全是为了让红豆更加软烂,同时也不影响口感。

煮红豆的方法有很多种,可以做成红豆粥,或者是用红豆薏米茶,另外也可以做成红豆豆浆,都是比较好的保健功效的方法,具有很好的保健养生的作用,适当的吃一些有很好的保健身体的作用,有促进新陈代谢,缓解疲劳,保肝护肾,健脾养胃的作用。

另外也可以做成红豆红豆汤,在制作的时候需要准备适量的红豆和薏米,在清洗红豆的时候要注意提前泡好,如果提前泡的时间比较长,就会影响红豆和薏米的口感。

红豆的营养价值也是比较高的,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、维生素E、钙、铁、磷、钾等营养元素,红豆中含有铁元素,吃适量的红豆有补血的作用,具有消肿、利尿的功效,对女性来说,也有美容养颜的功效,还有着降血压和减肥的作用,在调理身体方面能够起到一定的辅助的作用。

另外红豆还有祛湿、消暑、通便和利水的作用,红豆有很好的利尿作用,如果出现小便不利、排尿困难,可以用红豆和薏米来煮粥喝。