10款美味又简单的杏仁食谱，让你轻松享受杏仁的美味！

10款美味又简单的杏仁食谱,让你轻松享受杏仁的美味!

核桃杏仁露

材料:核桃适量、杏仁适量、白砂糖适量

做法:1、将核桃和杏仁加水煮约30分钟。把煮好的核桃水过滤掉。3、加适量白砂糖,倒入煮好的核桃水中搅拌。4、倒入杯中,可根据个人口味加入适量的炼乳。

杏仁有养颜润肺、解酒、滋补健胃的功效,并有预防冠心病和血栓形成的作用,常吃杏仁还能抑制体内糖类和脂肪类物质的合成,促进新陈代谢。核桃中富含丰富的不饱和脂肪酸,这种物质对大脑和眼睛的发育很有好处,经常食用还能起到抗老化的作用。

核桃蜂蜜杏仁露

材料:蜂蜜、杏仁、

做法:1、将杏仁用开水浸泡一小时后,剥去外衣,撕去核桃外衣,放入锅中,加适量清水,放入洗净的黑芝麻煮约30分钟。放入蜂蜜后再煮约10分钟即可。

杏仁味甘,性微温,能补肾,解闷散滞,对于年老体虚,心悸喘促,腰痛脚弱,失眼者,尤为适宜。杏仁又叫鸡冠花、刺梅,其味甘,性温,有小毒,能补肺止咳,润肠通便。蜂蜜具有润燥滋阴、清热润燥、解毒之功效,性平凉,又有补中益气、和缓的作用,常用于治疗脾胃虚弱、泄泻、肺虚咳嗽、便秘等。

杏仁红糖水的做法

材料:红糖适量、杏仁适量、水适量

做法:1、将杏仁浸泡一晚上后剥去外衣,撕去外衣,剁成杏仁肉备用。取一锅,倒入杏仁肉、红糖,放入清水,大火烧开后转中小火炖煮约20分钟即可。3、在煮好的杏仁红糖水,趁热饮用,可调经。

核桃松仁粥

材料:糯米100克,核桃仁100克,松仁粉25克,白砂糖30克,清水适量

做法:1、将糯米淘洗干净,倒入锅中,加水适量,放入核桃仁、松仁粉,用旺火煮开,改用文火熬煮成粥。粥快熟时,倒入白糖,撒上炒香的白果仁,稍煮即成。

香菇青菜粥

材料:粳米250克,青菜300克,香菇25克,食盐、味精、香油、植物油、葱花适量

做法:1、将米洗净,加水适量,放入锅中煮粥;

待煮至八成熟时,放入青菜、食盐、味精、香油、葱花,煮至青菜熟透即成。