10种儿童简易早餐食谱大全，快来取悦小宝贝的味蕾！

10种儿童简易早餐食谱大全,快来取悦小宝贝的味蕾!

1、燕麦粥

原料:燕麦50克,小米50克,

做法:将小米洗净后加入水500毫升熬成稀粥。加入小米粥熬10分钟左右,加入白糖。

用法:每日2次,早、晚餐食用。

功效:润泽皮肤,保持皮肤细嫩。

2、玉米粥

原料:玉米粉1小勺,水600毫升,燕麦50克,冰糖适量。

做法:将玉米粉、水、冰糖放入锅中,用大火熬至玉米粒绽开即可关火。

用法:喝粥,嚼服。

功效:防止皮肤粗糙,促进皮肤新陈代谢,保持皮肤细嫩。

3、芹菜羹

原料:芹菜50克,牛奶250毫升,鸡蛋1个。

做法:取芹菜50克,去根,洗净,用开水煮至熟烂,用小勺挤压成芹菜汁。再打入鸡蛋2个,搅匀煮沸,加入牛奶煮沸即可。

用法:早晨或晚上临睡前空腹食用,每日1次。

功效:对皮肤粗糙、瘙痒者尤为适合。

4、胡萝卜粥

原料:胡萝卜,粳米各适量。

做法:取胡萝卜50克洗净,切成小丁,与粳米100克同煮成粥。

用法:每日2次,早晚食用。

功效:滋养皮肤,可用于治疗痤疮、酒渣鼻等。

5、葡萄粥

原料:粳米50克,葡萄干20克,

做法:将葡萄干洗净,与粳米、白糖同煮成粥。

用法:早晚食用。

功效:对皮肤有滋润作用,还可用于动脉硬化、高血压、神经衰弱等疾病。

6、山药枸杞粥

原料:粳米50克,鲜山药50克,枸杞15克,

做法:先将粳米煮熟,加入鲜山药煮烂,加白糖再煮片刻即可。

用法:早晚分食。

功效:适用于脾虚腹泻,消渴多饮,小便频数,遗精等。

小贴士:不利于消化,不宜常吃。

7、白扁豆粥

原料:白扁豆30克,粳米50克,冰糖适量。

做法:先将白扁豆炒熟后磨成细粉。粳米煮粥,粥煮好后调入白扁豆粉,稍煮片刻即可。

功效:可治疗脾胃虚弱,食欲不振,泄泻等病症。

8、银耳百合粥

原料:银耳10克,百合20克,粳米50克。