11个月宝宝食谱及做法：为您教授营养均衡的月宝宝饮食计划

11个月宝宝食谱及做法:为您教授营养均衡的月宝宝饮食计划

1、让宝宝少量多次吃苹果、香蕉、山楂、苹果等水果,同时,记得不要把水果与零食一起吃。

2、如果宝宝吃得太多,可能会影响宝宝牙齿和身体健康,同时,也容易导致消化不良,尤其是对于8个月的宝宝来说,过量吃苹果可能会引起消化不良。

3、家长不要让宝宝太饿了,只吃七分饱就可以了,如果宝宝吃得太多,可能会出现消化不良的症状。

4、宝宝晚餐可以以“炒面”、“米饭”为主,可以让宝宝吃更多的蔬菜和水果。

9个月宝宝食谱:简单又好吃的零食

9个月宝宝食谱:薄饼

在宝宝12个月之前,妈妈需要给宝宝准备一些薄饼,并且还可以将这些材料用来煮,这样不仅让宝宝喜欢吃,而且还能锻炼宝宝的咀嚼能力,在晚上睡觉前,妈妈还可以在宝宝床上盘一些薄饼,作为早餐。

9个月宝宝食谱:烤面包

11个月宝宝食谱:蒸蛋羹

在给宝宝准备食物的时候,妈妈可以在饼上抹上一层薄薄的一层烤油,让宝宝吃得更放心,因为蛋羹富含蛋白质和维生素,对宝宝的健康成长大有裨益。

10个月宝宝食谱:自制面包

11个月宝宝食谱:烤面包

在给宝宝准备食物的时候,妈妈可以把烤箱预热到200度,准备好一个面包,并且带上一块烤盘,这样既省事又营养,也可以吃到营养的面包。

11个月宝宝食谱:火腿西兰花肉沫

在给宝宝准备食物的时候,妈妈可以准备适量的火腿肠,并且在做这道菜的时候,火腿肠的油分含量也比较少,适合宝宝的口感。

12个月宝宝食谱:煮米饭

在给宝宝准备食物的时候,妈妈可以把米饭煮熟,然后在米饭里面放一些青菜,然后再给宝宝吃。煮好的米饭还可以放到宝宝能够咀嚼的菜里面。

1岁宝宝食谱:煎蛋

宝宝在8个月的时候,已经开始尝试用餐了,为了让宝宝吃饱,妈妈可以把食材做成不同的菜,在给宝宝吃的时候,妈妈要记得,把蛋里面的蛋黄去掉。

用餐前,妈妈可以把鸡蛋黄放在一个小碗里,然后用筷子隔着一层蒸布,把碗放在蒸锅里蒸,蒸10分钟后取出,看看蛋清能不能蒸熟,如果可以就蒸10分钟,如果不能就蒸10分钟。