12款必知的榨汁食谱大全，揭秘水果类窍门，让你成为果汁达人！

12款必知的榨汁食谱大全,揭秘水果类窍门,让你成为果汁达人!

榨汁营养

水果是我们生活中最常见的水果,大家也都知道,其营养非常的丰富,对于女性朋友来说,吃水果不仅能美容养颜,而且对于女性朋友来说更是很好的哦,那么榨汁食谱大全是怎样的呢?

苹果草莓汁

材料:苹果,草莓,葡萄干。

做法:苹果去皮,切块,草莓洗干净。草莓先去蒂,用榨汁机榨成汁。

3、将苹果和草莓一起倒入榨汁机中,根据自己喜好加适量的水,然后盖上盖子榨汁即可。

功效:营养价值:苹果是我们生活中最常见的水果之一,它不但美味,而且还有很高的营养价值。功效:苹果的营养价值是很高的,常吃苹果不仅能够预防贫血,而且还可以帮助改善头晕眼花的症状。

西红柿番茄汁

材料:西红柿,柠檬,水,蜂蜜。西红柿、柠檬去皮,切成小块,备用。将适量的水放入锅中,放入柠檬和适量的水,煮沸后放入西红柿和柠檬,煮15分钟,等到西红柿和柠檬完全变软即可。

功效:西红柿含有大量的胡萝卜素和维生素C,对于治疗皮肤的炎症和浮肿都有着非常好的效果。而且,西红柿含有丰富的有机酸,有利于帮助消化,可促进食欲,而柠檬和柠檬还有消炎杀菌的作用,对于预防龋齿也有着很好的效果。

柠檬牛奶汁

材料:新鲜柠檬,牛奶,白糖。把新鲜柠檬洗净后切成小块放入榨汁机中,再把适量的白糖倒入,一起榨汁。牛奶放入碗中,加入柠檬汁和适量的柠檬汁,再加入适量的白糖,搅拌均匀即可。

功效:柠檬中含有大量的维生素C,对于味蕾的刺激,具有很好的抑制作用,而牛奶中含有大量的乳钙,具有促进钙质吸收的作用,两种食物一起榨汁喝,不仅有利于消化,还能防止龋齿。

西瓜皮煮水

材料:西瓜皮,冰糖。先把西瓜皮洗净后切成块状,然后把西瓜皮和冰糖一起放入锅中,加入适量的清水,用大火煮开。最后转成小火,熬煮1个小时,熬煮到粘稠就可以了。

功效:西瓜皮含有丰富的维生素,在高温的情况下,维生素C会被破坏,这种方法也是比较适合儿童喝的。

橙汁

材料:橙子,清水。