18种有创意的山药粥做法，让你每天都能品尝不一样的美味

18种有创意的山药粥做法,让你每天都能品尝不一样的美味。山药粥的做法是让你每天都能品尝不一样的美味,让你每天都能品尝不一样的美味。

山药粥

材料

山药,小米

做法

1、先将山药和小米浸泡10分钟。将山药切片,小米打碎,也可以将山药和小米一起打成米糊。水开后放入山药,小米用大火煮。小火熬制15分钟左右。放入枸杞,菊花,加入少许糖,慢慢熬制10分钟。

6、放入冰糖,然后大火收汁,出锅即可。

酱熘山药

山药,咸肉,辣椒酱

1、山药削皮,切成片。咸肉剁碎,辣椒酱备用。油热放入辣椒酱,炒香。放入山药,加盐,五香粉,翻炒至山药熟。出锅后撒上鸡精就可以了。

盐水鸭

鸭,盐,葱,姜,老抽,料酒,花椒,大料,茴香,朝天椒

1、将新鲜的鸭宰杀治净,斩去鸭头,清洗干净,放在一个大碗里,加入适量的盐,料酒,花椒,大料,葱姜,少许老抽,盐,葱花,老抽,少许花椒,茴香,朝天椒,少许水。将泡好的鸭子放入汤锅中,加入适量的水,开火煮,直至鸭肉熟透。等水煮剩一半的时候,将备好的葱姜,辣椒全部放入,小火煮一会。开盖后,放入盐,撒上适量的葱花,继续煮一会。将煮熟的鸭肉和汤倒入调料盆中,上桌。

鸭肉的功效与作用

1、提高免疫力

鸭肉含有丰富的蛋白质,其组成与鸡肉差不多,但比鸡肉更易被人体吸收,能有效地提高免疫功能,增强抗病能力。养颜护肤

鸭肉的脂肪和含油量不高,比猪肉低,是人体补充优质蛋白的一个重要来源,而且鸭肉含有丰富的维生素A和维生素E,能缓解皮肤干燥和粗糙,保持皮肤弹性,抑制色素沉着,可以起到美容护肤的作用。祛压降脂

鸭肉中含有较多的不饱和脂肪酸和维生素E,能减少血栓形成,对预防高血压、冠心病、动脉硬化有一定的效果。强壮骨骼

鸭肉中含有的大量无机盐含量高,它在给人体提供能量和水分时,会与体内的钙相结合,生成钙质,被人体吸收,能促进骨骼生长。