1周半宝宝食谱大全集：为宝宝营养均衡提供丰富选择

1周半宝宝食谱大全集:为宝宝营养均衡提供丰富选择

首选水果蔬菜:水果是宝宝生长发育必不可少的食物,水果中蕴含丰富的纤维素,维生素及矿物质,对宝宝来说比较适合。在水果蔬菜中,红薯是最好的选择。红薯又叫做甘薯、番薯,营养价值很高,富含丰富的膳食纤维。红薯营养丰富,每100克红薯含热量为60.5大卡,含有非常丰富的维生素A,胡萝卜素,纤维素等。

主食:米饭

小米粥

大米:小米粥可以给宝宝喂食,含有丰富的蛋白质,可以增强宝宝的抵抗力,补充营养。

芋头

芋头:芋头富含淀粉,也是宝宝最好的食物,是最好的宝宝辅食之一。

主食:小米粥

小米:小米可以给宝宝喂食,含有丰富的维生素和矿物质,有非常丰富的营养价值,还能够增强宝宝的抵抗力,补充营养。

菠菜

菠菜:菠菜也是宝宝不错的辅食之一,含有丰富的铁,钙,磷等矿物质。

宝宝的饮食原则

一般情况下,6个月之后的宝宝才可以添加辅食了。添加辅食时,应从细小到粗大,由少到多。最开始可以从米汤开始,然后过渡到米糊状,最后逐步过渡到糊状。通常6个月后,在宝宝可以接受的范围内,添加米糊或粥类了。这段时间以流质或糊状为主,不宜浓稠。

而且,不同的宝宝辅食,可以根据宝宝的发育状况来进行选择,如米粉、米粉、蛋黄糊、蔬菜泥、水果泥、肉泥等。一般而言,6个月以后的宝宝开始添加米粉、糊状、蛋黄糊、菜泥和水果泥是最合适的。

7个月大的宝宝应该在添加辅食中添加蛋白质。8个月大的宝宝应该添加半固体食物,再考虑到稀饭、面条、水果泥、菜泥。可以尝试一些更容易消化的食物,如:水果泥、菜泥、肉泥、鱼泥、肉泥、水果泥等。对于米糊、蛋黄、蔬菜泥、肉泥等,也可随着年龄增长逐渐加细。

1、鸡蛋羹:主要材料:鸡蛋、白糖。做法:把鸡蛋打入碗内,并搅匀,放蒸锅里蒸熟。用温水调蛋液,加入白糖和少许油搅匀,然后蒸10分钟,既可。

2、小米粥:主要材料:小米。做法:将小米淘洗干净,用冷水浸泡4小时,捞起沥干水分,待用。锅置火上,加入开水和小米用大火煮沸,加入事先浸泡好的小米,改用小火熬煮成粥,出锅前加入白糖,调匀即可。