2021年最新版 早餐食谱大全下载：健康美味一站解决！

2021年最新版 早餐食谱大全下载:健康美味一站解决!今天的早餐食谱大全是介绍了哪三种早餐早餐食谱,以及如何选择食材。

香甜玉米棒

材料:

玉米一根、苹果一个、牛奶、朗姆酒、糖

做法:

1、玉米一根,苹果一个,朗姆酒适量将玉米段用开水烫熟,取出沥水备用。将苹果洗净,去皮,切成片备用。在锅中放入适量的水,加入玉米段和苹果片,大火煮开后转小火继续煮2分钟左右,关火即可。

香甜鸭梨山药粥

山药一根、鸭梨1个、小米

1、鸭梨削皮,切块备用。大米洗净,提前泡半小时。锅中加水,水烧开后放入鸭梨和山药,大火煮开后转小火继续煮30分钟左右。倒入打匀的鸭梨水,放入适量的冰糖,冰糖融化后即可。

香芹炒五花肉

瘦肉、香芹、盐、生抽、料酒、胡椒粉、生粉、鸡蛋清、干淀粉、食用油、酱油

1、瘦肉切片,香芹切段备用。锅中放入食用油,爆香姜片。放入瘦肉翻炒。加入料酒,再加入香芹段翻炒。

5、加入适量的盐,胡椒粉,生抽,蚝油。

6、加入适量的鸡精,翻炒均匀。

7、最后加入适量的淀粉,翻炒均匀即可。

清炒牛肉

牛肉500克、芹菜适量、姜适量、葱适量、蒜适量、淀粉适量、辣椒适量、盐适量、酱油适量、料酒适量、食用油适量

1、牛肉切块,放入碗中,加适量的盐,酱油,料酒,淀粉,拌匀,腌制30分钟左右。芹菜洗净切段,葱姜蒜切好备用。把葱姜蒜放在一起,切碎。锅中放入食用油,爆香姜蒜,放入牛肉翻炒。

5、加入芹菜,继续翻炒,加适量的酱油。

6、加入适量的盐,炒熟就可以出锅了。

烹饪技巧

1、芹菜焯水,更加翠绿。芹菜容易出水,所以在锅里倒点食用油,倒入牛肉,翻炒,稍微翻炒下,就可以加入芹菜。炒芹菜时,因为焯水,所以可以减少损失,口感会更加爽滑。