2021最全鲜榨果汁大全 尽享新鲜美味，轻松DIY你的健康饮品！

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香甜可口又解渴的果汁

芒果榨汁

首先将芒果去皮去核,然后用勺慢慢刮取果肉。记得要去皮,要不然会有苦涩的味道。然后将芒果切成薄片,装到保鲜袋里放到冰箱里冷冻30分钟。准备好水果,将冰冻好的芒果去皮,然后切成薄片。切好的芒果,可以直接用榨汁机榨,不用去皮。用榨汁机榨成水果汁后,需要将水果汁过滤,放入容器里。再放入冰箱冷冻30分钟,即可直接饮用。这样的果汁可以有效的改善,喜欢喝酸甜的可以加入冰糖或白糖来调制。

清甜爽口的果汁

草莓榨汁

草莓的水分很充足,同时还含有丰富的维生素C,对于多种疾病有很好的防治效果,而且草莓中含有天然的果酸,具有美容护肤的作用。将草莓去核,然后捣碎成糊状,放入搅拌机中,打好果汁。这款果汁还可以预防感冒,消暑降温。

另外,草莓里面还含有丰富的维生素C,有一定的抗氧化的作用,对于缓解肺部疲劳,降低身体中的血压,对于预防心血管疾病也有很好的效果。将草莓榨汁,可以加入适量的冰糖或者蜂蜜来调匀。营养功效很不错。

果酱

营养功效

草莓中含有丰富的维生素C,维生素C具有很好的抗氧化作用,能够保护身体的细胞免受自由基的损害,对于保护肝脏,促进肝细胞的再生都有很好的效果。而且草莓中含有的维生素C对于抑制和淡化身体中的色斑,促进皮肤的新陈代谢,都有很好的作用。

营养价值

草莓中含有丰富的维生素,对于促进人体生长发育和健康都有很好的效果。草莓中含有丰富的微量元素,对于改善缺铁性贫血也有很好的作用,对于预防心血管疾病也有很好的效果。草莓还可以预防中风,预防老年痴呆,保护牙齿也有很好的作用。

草莓的功效与作用

1、预防动脉硬化

草莓中含有丰富的维生素C,可以保护人体的细胞免受自由基的危害,能够减少人体内的胆固醇,增强人体的免疫力。

2、保护肝脏

草莓中含有丰富的维生素A,维生素A能够保护我们的肝脏,促进肝细胞再生,保护肝脏,增强人体的免疫力。

3、预防夜盲症

草莓中含有丰富的胡萝卜素,维生素A能够维持我们人体的细胞组织,防止组织蛋白出现坏死,保护我们的视力,增强我们的视力,预防夜盲症。

4、改善肠胃

草莓中含有丰富的膳食纤维,食用草莓可以改善肠胃的环境,增进人体的肠胃蠕动,促进消化,对于改善肠胃功能也有很好的作用。