2021最新 坐月子食谱推荐：健康营养全方位照顾妈妈和宝宝
2021最新 坐月子食谱推荐:健康营养全方位照顾妈妈和宝宝
原料:
绿豆、山药、红豆、山楂
做法:
1、煮熟绿豆和山药。
2、红豆山药山楂绿豆薏米芡实的材料是红豆,山药和薏米,是我们生活中常见的豆类食物,在每次用食物的时候,都是和大米一块熬粥。
3、将大米和绿豆熬粥,每天晚上都是要喝一杯。
好处:
给宝宝的神经、情绪及身体各方面的健康成长都有好处。绿豆可以清热排毒,还可以减轻腹痛,促进消化。同时,山药、山药和红豆都是很好的补血食物,可以促进血液的循环。但是要注意的是,绿豆中的蛋白质含量比大米的含量高得多,糖尿病患者和高血压患者不宜食用。
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