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榴莲

榴莲被誉为水果之王,是泰国一种典型的热带水果。榴莲被誉为“水果之王”,是果中皇后。榴莲口感好,有了好看的口味,并且口感和味道都特别好,成为榴莲中的王者。榴莲还被誉为水果之王,因为榴莲的果肉与榴莲的果皮相比都有些偏酸,所以有很好的性味,在众多水果中,榴莲的能量含量最高。榴莲的营养价值也是非常高的,可分为六个部位,其中一个部位叫做瓤,榴莲肉里面含有丰富的蛋白质和矿物质,其还含有人体所需的氨基酸,而且是所有水果中最易被吸收的,其中也是脂肪和胆固醇的含量最高。榴莲还是一种高蛋白低热量的食物,在国外有一种“榴莲”,被称之为“植物肉”,是一种热带水果。

木瓜

木瓜被誉为“水果之王”,是含量最高的水果,木瓜的果肉中含有丰富的蛋白质,脂肪和碳水化合物,还有维生素b和钙、铁、磷、钾、镁、硒等营养元素。木瓜还含有胡萝卜素和各种维生素,其中的番木瓜素以及木瓜酵素都是一种天然的水溶性膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,帮助消化,保护消化系统。木瓜还有美容养颜的作用,木瓜中含有大量的木瓜酶,它能促进性激素分泌,有效美白皮肤,而且木瓜中含有大量的维生素,有防止黑色素沉淀的功效,所以多吃木瓜是美容的佳品。

桂圆

桂圆有多种人体所需的营养成分,其中主要的元素就是铁元素,对于贫血的女性可以起到很好的补血作用,对于爱贫血的人可以起到补充铁元素的作用,对于癌症的预防也有一定的作用,而且对于神经衰弱的人还有治疗效果。桂圆还具有改善脑部神经衰弱的作用,可以起到调理睡眠的作用,同时还能有效缓解失眠,帮助睡眠。桂圆还具有健脑益智的功效,可以起到改善记忆力的作用,桂圆中含有丰富的锌元素,对于脑部发育也有很好的效果,可以改善记忆力。桂圆还能补脾益胃,对于营养不良的人群可以起到改善效果,桂圆可以改善消化不良的作用,对于癌症的预防也有很好的效果。

龙眼肉的功效与作用

1、补气血

龙眼肉的功效与作用有很多,其中主要的功效就是补气血,可以让女性的脸色变得更加红润,对于女性来说也有很好的补血作用。

2、安神

龙眼肉能起到安神的作用,可以帮助女性更好的放松心情,对于睡眠也有很好的效果。