3到6岁幼儿食谱大全及做法：为您的孩子提供营养均衡的饮食方案！

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1.学龄前儿童

起初阶段:2-3岁的宝宝可以吃所有食物。

可以尝试制作水果、粥类、面条、小馒头、馒头等。但是,也不要给孩子太大的压力。因为6-7岁的宝宝对这些食物适应能力强,胃容量较小,会出现吃奶量少,而且食物中的蛋白质很快就被消化。宝宝的消化系统已经有了一定的发展,此时可以适当地安排宝宝喝牛奶、米汤、米糊等易于消化的食物。

这段时间:可采用以下食物来满足宝宝的正常消化需要。

三汁饮:番茄1个、苹果1个、牛奶250ml。

制作方法:将番茄、苹果洗净、去皮、切块,放入搅拌机中搅碎,搅打成糊,将三汁放入锅内煮沸,再加适量温开水,即可。

注意:番茄中的维生素含量丰富,可以促进食欲,促进消化。苹果、苹果中含有丰富的膳食纤维,可以改善消化系统功能,并可以加快肠道蠕动。

2.6-8岁儿童

起初阶段:1-3岁的宝宝可以添加上述食物。

可以尝试自制水果、粥类、面条、馒头、牛奶等,水果类要榨汁后放。

注意:水果类要稀释后放,以免刺激宝宝的肠胃。

此阶段:如果还没有长牙,可以从烂苹果中榨汁后,喂给宝宝,每天半杯,一般3-4天可使宝宝长牙。

4.8-10岁儿童

起初阶段:10-12岁的宝宝开始进入此期。

可以先尝试吃软、稠、滑的食物,如粥、面条等,然后慢慢过渡到吃软食,逐渐过渡到吃流质食品。

此阶段:10-12岁的宝宝可以尝试“稀”、“干”、“软”等半固体食物,每次尝试的量可以稍微多一些,馒头等。

此阶段:如果宝宝还没有长牙,可以试着吃半固体的食物,软面条、软面包等,每次尝试的量可以稍微多一些。

此阶段:如果宝宝还没有长牙,可以尝试吃软饭、软牛奶等半固体食物,每次尝试的量可以稍微少一些,牛奶等,每次尝试的量可以稍微多一些,软牛奶等。