4道简单易学的莲藕美食，让您轻松烹饪莲藕的美味佳肴！

4道简单易学的莲藕美食,让您轻松烹饪莲藕的美味佳肴!

菜谱简介

莲藕含有的蛋白质、矿物质和维生素C、纤维素及钙、磷、铁、钾等矿物质,肉质松软,味美清香。而且还含有丰富的维生素C、铁、钾等矿物质,营养价值极高。做法简单,主要用料就是:莲藕、洋葱、香葱、酱油、盐、醋。

制作方法

1.将洋葱切成丝。

2.将葱切成段。

3.将洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

4.将藕削皮洗净,切成滚刀块。

5.将洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

6.将葱段放入锅内翻炒后盛出备用。

7.将蒸好的藕去皮,切成滚刀块。

8.将洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

9.将香葱切成段。

10.将煮好的藕沥干水分。

11.将洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

12.将切好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

13.将洗净的藕放入锅内翻炒后盛出备用。

14.将香葱放入锅内翻炒后盛出备用。

15.将炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

16.将洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

17.将炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

18.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

19.将炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

20.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

21.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

22.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

23.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

24.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

25.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

26.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

27.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

28.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

29.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

30.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

31.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

32.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

33.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

34.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

35.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。

36.将已经炒好的洋葱放入锅内翻炒后盛出备用。