5分钟内煮出香甜可口的黑米粥，轻松享受又快又好的健康早餐！
5分钟内煮出香甜可口的黑米粥,轻松享受又快又好的健康早餐!您不妨来试试。黑米粥营养成分丰富,所含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁、钾、镁等矿物质,均为人体所需。除此之外,黑米中还含有B族维生素,它能够促进新陈代谢,帮助消化。
黑米粥的做法一
1、准备食材
2、黑米淘洗干净后浸泡两小时,然后放进锅里煮
3、要先煮个大概十分钟
4、然后放入粥,煮开,煮至黑米粥熟
5、放盐调味即可
黑米粥的做法二
1、首先要把黑米泡水,然后再放入电饭锅里,等粥煮好后就放入电饭锅里了
2、最后加入适量的白糖或者冰糖,也可以适当的加点水
3、把水煮开,再倒入已经泡好的黑米粥
4、等粥煮熟后就可以盛出来了
5、也可以加点牛奶或是奶粉,但是要最后放,因为黑米也会有一股黏稠的感觉
黑米粥的做法三
1.材料
黑米50克,糯米50克,红枣5颗,桂圆10颗,核桃仁10粒,红糖适量,清水适量。
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