5款快而简单的中午吃什么饭，轻松解决午餐选择困难症

5款快而简单的中午吃什么饭,轻松解决午餐选择困难症

1、紫米补血粥

材料:大米、紫米、红糖

做法:先将大米和紫米洗干净,然后将洗好的紫米和红枣先加入适量的水熬煮半个小时,将粥熬到粘稠的时候就可以加入适量的红枣,最后把枣去核加入在粥里面,搅拌均匀就可以食用了。

2、枸杞南瓜粥

材料:南瓜、枸杞

做法:先将南瓜切块,然后将枸杞也用水泡软了,在砂锅里面加入适量的水,先将南瓜块也放进去熬煮成粥就可以食用了。

3、黄芪当归红枣排骨汤

材料:排骨、枸杞

做法:先将排骨洗干净之后切块,然后在砂锅里面加入适量的水,将黄芪和枸杞放进去,大火烧开之后用小火慢慢熬,等到排骨熬到很浓的时候就可以加入适量的盐就可以吃了。

4、参芪桂圆汤

材料:桂圆、党参、枸杞

做法:先将党参洗干净之后,然后切成小段,在砂锅里面加入适量的水,然后把党参和桂圆放进去,大火烧开之后用小火慢慢熬半个小时,最后加入适量的盐就可以食用了。

5、莲子红枣粥

材料:大米、莲子、枸杞、冰糖

做法:将大米洗干净,然后把准备好的冰糖也放进去,将大米浸泡一会儿,然后将红枣洗干净,将泡好的莲子也放进去,也放进去,然后用小火慢熬半个小时,最后放入冰糖就可以食用了。

薏米以及红枣都是有着很好的强健身体的作用,经常吃这道药膳能够让女性的气色越来越好,并且还能够帮助我们调节身体,同时对于月经不调的女性也是有很好的治疗效果。

6、当归乌骨鸡汤

材料:乌骨鸡、桂圆、料酒

做法:将乌骨鸡清洗干净之后去除内脏,然后再加入适量的清水,用大火煮开之后小火慢炖,直到鸡肉烂熟之后就可以吃了。

当归和乌骨鸡在制作的时候,一定要注意一些事项,因为如果是正在月经期间,那么最好不要吃,因为这样很容易导致月经不调的情况发生,并且会导致下腹疼痛。

7、猪皮冻胶

材料:猪皮、肉桂、蜂蜜

做法:将猪皮清洗干净之后切成条状,然后将这些食材一起放入砂锅中,加入适量的清水煎煮,大约半个小时之后就可以将猪皮和中药渣过滤掉。

猪皮和什么炖最有营养

炖猪皮最好吃可以做出美食来,下面我们就来具体介绍一下这道美食。