5款简单家常黄瓜美食，让你轻松制作好吃又健康的黄瓜菜肴！

5款简单家常黄瓜美食,让你轻松制作好吃又健康的黄瓜菜肴!大家来学习下,为你在家做出更健康的黄瓜菜肴!

方法一:

1.将黄瓜洗净,在沸水中烫一下,去掉其苦涩味,然后切成片。

2.葱切碎,姜切丝。

3.将黄瓜片放在大碗内,放入姜丝、精盐、米醋、白糖、搅拌均匀即可。

Tips:黄瓜拌醋食用可解毒消肿,有降压、降脂的作用。还可促进钙的吸收,促进骨骼的发育。

方法二:

1.将黄瓜洗净,切成长条,然后放入沸水中烫一下,去掉苦涩味,然后切成片。

2.将锅置小火上烧热,放入油,然后倒入葱花爆香,随后放入黄瓜、辣椒、蒜末炒香。

3.将所有食材拌匀,加入酱油、盐、出锅即可。

Tips:黄瓜有很好的消炎杀菌的作用,夏天吃还有清热解毒的作用。再配以黄瓜,就是一道非常健康的菜了。

方法三:

1.将黄瓜切成丝,然后放在沸水中烫一下,这样可以有效的去除葫芦素,能够有效的消除炎症。

2.将菠菜去根,清洗干净,用沸水焯一下,然后放入开水中烫一下,然后用凉水过凉。

3.将锅里的油烧热,放入葱、姜、蒜炝锅,然后放入肉丝煸炒。

4.放入菠菜,加入盐、酱油、白糖、再放入蒜苗,翻炒均匀就可以出锅了。

Tips:炒的时候放点白糖,味道会更加鲜美。

方法四:

1.将青椒洗干净,然后切成细丝,在锅中倒入油,烧热之后放入切好的青椒丝,翻炒一分钟之后加入准备好的酱油、食盐,翻炒五分钟之后就可以出锅了。

2.将油烧热,然后放入切好的葱、姜、蒜炝锅,加入菠菜,翻炒均匀。

3.加入少许的鸡精,就可以出锅了。

青椒可以减肥吗

1、吃青椒可以减肥吗?

吃青椒可以减肥。

首先,青椒是可以减肥的,因为青椒中含有非常丰富的维生素,所以可以帮助消耗热量,当然青椒中含有的膳食纤维也是比较丰富的,这样就可以帮助我们的肠胃蠕动,达到促进消化的作用。但是,对于减肥来说,最重要的是控制饮食,而不是靠吃青椒来减肥。

其次,减肥的话,需要运动来消耗热量,但是必须要吃大量的食物才能减肥。