7个月宝宝辅食摄入量指南：如何确定适合宝宝的食物数量

1、做粥或面条

7个月宝宝开始添加辅食的时候,可以给宝宝吃一些粥或面条,妈妈们要根据宝宝的年龄选择米粉,还可以加一些蛋黄泥,只要用开水冲调就好了,还可以添加适量的蔬菜泥。

2、做奶酪

7个月宝宝辅食添加的时候,可以给宝宝吃一些奶酪,奶酪富含蛋白质,利于宝宝消化。需要注意的是,奶酪不要放太多,因为宝宝肠胃不好,太浓了会影响宝宝的消化。

3、做鸡蛋羹

7个月宝宝辅食添加的时候,可以吃一些鸡蛋羹,很多宝宝消化不良,容易腹泻,所以这时候可以给宝宝做一些鸡蛋羹,蛋羹对宝宝的消化道有好处,还可以补充蛋白质。

4、给宝宝煮面条

7个月宝宝辅食添加的时候,可以给宝宝煮面条,做法是一样的,先将鸡蛋打散后加水煮,然后再给宝宝吃,这样比较容易消化,还可以补充宝宝身体所需的营养。

5、做包子

7个月宝宝辅食添加的时候,可以给宝宝蒸包子,因为小宝宝年龄还小,馄饨比较容易消化,而且肉馅还非常丰富,有很多宝宝消化不好,或者是出现消化不良的症状。

6、做西红柿鸡蛋羹

7个月宝宝辅食添加的时候,可以给宝宝煮西红柿鸡蛋羹,西红柿具有促进消化的作用,而鸡蛋含有丰富的维生素a,宝宝的视力和免疫力都很好。

7、做鱼末

7个月宝宝辅食添加的时候,可以给宝宝煮鱼末,因为鱼肉比较多,可以给宝宝吃,也可以让宝宝直接吃,这样比较容易消化。

8、做豆腐

7个月宝宝辅食添加的时候,可以给宝宝做豆腐,豆腐做法非常简单,先将豆腐用勺子压碎后放到锅里煮,然后加入适当的盐调味,宝宝吃的时候会更喜欢吃,这样宝宝吃的也更加容易消化。