8个月宝宝的营养之旅：丰富多样的鸡肉辅食食谱推荐！

8个月宝宝的营养之旅:丰富多样的鸡肉辅食食谱推荐!宝宝吃鸡的时候一定要把鸡肉做的软烂一些,这样宝宝才会吃的。如果宝宝胃口不行的话,可以通过土豆泥,鸡蛋羹,鱼肉泥,米粥,水果泥等来给宝宝添加,如果觉得这些比较麻烦,可以采取多样化的鸡肉辅食食谱,宝宝可以根据宝宝的年龄和身体状况选择食物。

1、鸡肉泥

准备食材:鸡肉泥、菠菜、胡萝卜、榨菜、肉末。

做法:

1、把鸡肉泥和胡萝卜、榨菜、肉末混合。把胡萝卜榨汁后与鸡肉泥搅拌均匀。把做好的米粥糊倒入碗中。

宝宝吃鸡肉的好处

1、鸡肉中含有的营养素比较丰富,它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、维生素B1、维生素B2、维生素C以及烟酸等,能够为宝宝的生长发育提供所需的营养素。鸡肉的营养价值也是比较高的,富含维生素a和维生素b族,经常吃一些鸡肉,能够增强身体免疫力,能够促进消化,而且还能够有效的增强抵抗力,所以说鸡肉也是一种比较好的滋补品,具有一定的补身强体的作用。鸡肉中含有的铁质和维生素a是非常丰富的,经常吃一些鸡肉能够增强免疫力,而且鸡肉中含有的维生素a和维生素a对宝宝的视力也是有一定的好处的,能够缓解夜盲症。

4、鸡肉中含有的维生素B6、烟酸能够增强宝宝的神经系统的功能,还能够改善氨基酸的代谢,还能够补充宝宝所需要的热量。鸡肉的脂肪含量非常低,而且含有的蛋白质和微量元素也非常丰富,宝宝经常吃一些能够帮助促进身体的发育。

5、鸡肉中含有的维生素a比较丰富,能够起到抗衰老的作用,还能够为宝宝补充营养,提高身体的免疫力。但是鸡肉中含有的维生素e比较少,所以不能经常给宝宝吃。

哪些人不适合吃鸡肉

鸡肉里面含有丰富的蛋白质和维生素,经常吃鸡肉对身体是有一定的好处的,但是也并不是适合所有人吃的,如果对鸡肉过敏的话就不适合吃了。

1、高血脂症患者

鸡肉富含饱和脂肪酸和胆固醇,高血脂症患者食用后会导致血脂升高,加重病情。肝病患者

肝硬化患者消化功能减弱,不宜吃得太多,因为鸡肉是属于油腻性的食物,会增加体内的油脂,加重肝脏的负担,甚至会诱发肝昏迷。消化道溃疡的患者

鸡肉是比较难消化的食物,吃多了容易导致消化不良。