9个月孕妇食谱大全：健康营养，满足你和宝宝的需求

9个月孕妇食谱大全:健康营养,满足你和宝宝的需求

1、酸菜猪肉

制作方法:

1)将酸菜和猪五花肉洗净,切成4cm长,5cm宽的小块。

2)油锅,倒入姜片,然后把肉块放进去,翻炒,一定要不停地翻炒,否则容易糊锅。

3)加入酸菜继续翻炒,然后把汤汁放到砂锅里,大火烧开。

4)中火煮十分钟后加入切好的酸菜和白菜,加盐、味精,搅拌。

2、家常土豆丝饼

1)准备好马铃薯、胡萝卜、青椒、洋葱。

2)将土豆和胡萝卜去皮,切成丝,放入沸水中烫熟。

3)准备好青椒、洋葱。

4)将土豆丝、胡萝卜丝、洋葱丝和青椒丝放入平底锅,用小火将土豆丝炒熟。

5)翻炒,加盐、鸡精调味即可。

3、海苔香干牛肉粥

1)将香干和牛肉、西红柿切丁。

2)将米、青椒、洋葱都切好备用。

3)用洋葱和香干、西红柿丁、盐、味精和鸡精拌好即可。

4、土豆丝饼

1)将土豆切丝,放入冷水锅中,加入食用油煮熟,捞出,沥干待用。

2)锅中加水,水开后,放入切好的土豆丝,再次煮至熟透,捞起备用。

3)煮熟的土豆丝捞出,沥干待用。

4)煮熟的土豆丝盛入大碗中,加入炒好的西红柿丁、香干丁、牛肉丝,加入少许盐和味精,撒上适量葱花,再倒入适量黑芝麻即可。

5、咖喱牛肉土豆泥

1)将咖喱粉加入清水,搅拌均匀,稍凉。

2)锅中加水,待水温升高后,倒入咖喱粉,煮开后改小火煮制15分钟,取出后待用。

3)牛肉洗净,切薄片。

4)土豆洗净,去皮,切条,待用。

5)炒锅烧热,倒入黄油,等油温烧热,放入牛肉翻炒。

6)加入少许咖喱粉,炒香,加入少许清水。

7)再加入少许清水,煮至牛肉熟透,捞出。

8)煮好的土豆牛肉汤待用。

9)将土豆煮熟,加入适量牛肉,煮熟后,捞出土豆牛肉。

10)用咖喱粉的余温把土豆牛肉汤涮一下即可。

11)咖喱牛肉土豆泥

1)牛肉洗净,切薄片。

2)土豆洗净,去皮,切条。