7种食物帮你有效止咳化痰：了解止咳化痰最佳饮食选择！

7种食物帮你有效止咳化痰:了解止咳化痰最佳饮食选择!

1、白萝卜

白萝卜对止咳化痰非常有效,因为白萝卜性凉味辛甘,具有清热生津,凉血止血,化痰止咳等作用。萝卜与蜂蜜搭配,止咳效果更好。

2、梨子

吃梨有润肺止咳、润肠通便、解酒毒的作用,与川贝、冰糖同煮,可缓解风热咳嗽、咽喉肿痛。

3、罗汉果

罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等作用。用于咽炎、肺热咳嗽、肠燥便秘等症。

4、枇杷

枇杷中含有丰富的营养物质,可以润肺止咳,预防感冒。枇杷的果实可以食用,枇杷叶还有化痰止咳的作用。

5、无花果

无花果对止咳化痰非常有效,不管是干咳还是有痰的咳嗽,吃上几颗都会有效果。

6、橄榄

橄榄具有清肺止咳、生津止渴的作用。鲜橄榄有清肺止咳、养胃生肌的作用。

7、荸荠

荸荠能止渴化痰,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠10个,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。

8、豆浆

豆浆可以滋养润燥,适合内热和秋天干燥的秋天。豆浆的主要功效是可以补肺虚,益胃生津,适合于内热咳嗽,肺燥咳嗽,以及肠燥便秘等症。

9、无花果

无花果具有润肺止咳,清热解毒,消肿散结的功效,适合秋燥咳嗽,咽喉疼痛,大便燥结,痢疾,肠炎,肛瘘,乳糜尿,肠炎,痔漏等症。

10、白萝卜

萝卜是一种很好的清热解毒的食物,它有较强的消炎作用,鲜白萝卜生吃,有清热生津止渴,化痰止咳的作用。如果脾胃虚弱,腹泻,寒痰咳嗽,服用板蓝根,大枣,甘草水,白萝卜适量,水煎服,可起到清热化痰的作用。

11、猕猴桃

猕猴桃能滋阴补血,润燥通便,富含维生素C,对大便干结,小便不利,痔疮,脱肛等症状有一定治疗作用。

吃苦瓜的好处

苦瓜含有较多的维生素C、微量元素锌、铁、维生素B族、蛋白质等。苦瓜的食用禁忌

1、苦瓜是寒凉性食物,体质偏寒,脾胃虚寒的人群应少吃苦瓜,否则容易出现腹痛、腹泻等症状,反而不利于身体健康。