一岁四个月宝宝饭菜做法大全 给宝宝的营养美食，让他健康快乐成长

一岁四个月宝宝饭菜做法大全 给宝宝的营养美食,让他健康快乐成长

可以给宝宝做米饭,大米需要的水量是:一升左右,1汤匙,30ml左右,然后清水放好,用中火煮半个小时,等大米完全煮软后,可以搅拌,煮成糊糊,冷却后,用小勺取出,根据口味和喜好用炒锅,电饭煲煮的糊糊,要热一些的,我喜欢颜色略微深一点的,不要太稠,煮到比较浓稠。这样,煮出来的米饭比较均匀。也容易消化,更容易被宝宝吸收。米饭做法 :米饭

食材:剩米饭、面粉、清水、火腿肠、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、豌豆

做法:

1、将鸡蛋打入碗中,打散备用;将火腿肠、胡萝卜、黄瓜、豌豆、火腿肠分别切成大小适中的丝;将鸡蛋液倒入电饭煲中,加入盐、十三香等调料,搅拌均匀,备用;

4、将面粉和清水放入电饭煲中,搅拌成无颗粒状;

5、在蒸锅中刷一层油,加热后,将搅拌好的鸡蛋糊倒入,转大火蒸约20分钟;

6、将蒸好的米饭取出,趁热撒上黄瓜丝,拌匀,即可食用。

功效:火腿,可以增强宝宝的抵抗力。鸡蛋羹

食材:鸡蛋2个、食盐、植物油适量

1、鸡蛋打散,加盐,植物油,葱花,搅匀;倒入锅中,一边倒一边搅拌,会有结块,成煎蛋状;炒锅烧热,放少许油,倒入蛋液,蛋饼上刷少许油,煎到两面金黄即可。

功效:鸡蛋羹富含蛋白质,富含脂肪,可让宝宝消化吸收更佳。

4、蛋花汤

食材:鸡蛋、紫菜

1、鸡蛋打入碗中,加入少许水,搅拌均匀;将锅中烧开水,放入少量的盐,放入搅拌好的鸡蛋;水开后小火煮两三分钟,关火即可。

功效:鸡蛋羹营养丰富,适合一岁以上的宝宝食用。

5、芹菜蛋羹

食材:芹菜、鸡蛋

1、将芹菜切成小段,加水打成汁;鸡蛋打散,加入芹菜汁搅拌均匀;锅烧热,放少许油,倒入蛋液,煎到两面金黄即可。

功效:芹菜能降低血脂,鸡蛋羹含有蛋白质和胆碱,帮助宝宝消化吸收。