一岁宝宝辅食食谱一天安排表：全面营养，健康成长的秘诀！

第1-3天

食材:藕粉1小勺、鸡蛋1个

做法:将藕粉加开水冲泡成糊,再与鸡蛋混合搅匀。取适量煮好的藕糊,逐渐增加藕粉的量,可根据宝宝的消化能力逐渐增加藕糊的量。大概宝宝在1-3岁后,需要更多的时间喂食,才能满足宝宝的营养需求。

第4-5天

食材:藕粉5-6小勺

做法:将煮好的藕糊逐渐加到宝宝每天的三餐中,最后加上适量的奶水或果汁。

第6-7天

食材:糯米粉、粳米粉

做法:将煮好的藕粉,放入锅内,加入少许温水调成糊状。大概宝宝在一岁后,就可以辅食,之前就要加米粉了,将粳米粉加进粥内煮。

第8-9天

食材:藕粉10克、粳米粉3克

做法:将糯米粉加开水调成糊状。取适量藕粉糊,逐渐加入到藕粉糊中。小宝宝在1-3岁时,需要更多的时间喂食,才能满足宝宝的营养需求。

第10-11天

食材:小米20克

做法:将小米和糯米粉按照1:1:1的比例进行调匀,然后用小火煮成稀饭。

第11-12天

食材:粳米粉5-6小勺

做法:将煮好的藕粉逐渐加入到粳米粥中,同时要不断搅拌,如果是急着给宝宝吃的话,可以加入米粉,等到粥粘稠了,就可以了。

第13-15天

食材:粳米粉30克

做法:将米粉倒入锅内,加入适量温水调成糊状,然后在粥中加入适量开水。

第16-17天

食材:大米粥2勺

做法:将大米粥舀到碗里,在煮粥的时候加入煮好的粥,直到锅底有一层厚厚的“米油”,这时候米糊就可以从锅底冒出。在熬粥的时候,一定要一直搅,否则粥糊了就不好吃了。

第17-18天

食材:大米30克

做法:大米粥煮到粘稠了,把榨汁机取出来,在米糊中加入2勺水,让大米粥在锅底沸腾的时候,边搅拌边把米糊搅拌均匀。

第19-20天

做法:将大米粥和水一起煮到沸腾了,就可以加入适量的白糖,这时候就可以将白糖融化了。