一杯美味红豆双皮奶的制作秘诀揭密！

一杯美味红豆双皮奶的制作秘诀揭密!红豆的营养价值很高,经常吃红豆对女性来说是非常有好处的。红豆双皮奶不仅可以补充身体内缺乏的胶原蛋白,而且对女性的乳房也有很好的补养作用,那么红豆双皮奶应该怎么做呢?

1.将材料放入锅内,加入适量的水,先用大火煮开,再转小火煮3-5分钟,起锅后趁热撒上盐和糖即可食用。红豆双皮奶对妇女的乳房有很好的补养作用,其具有养血、通乳、消水肿的功效。

2.将新鲜的红豆煮熟后,去除豆皮,加入适量的牛奶,待煮沸后,放入红豆,沸腾后再用小火煮3-5分钟,最后再加入剩下的牛奶,煮开后,加入适量的白砂糖,喝红豆双皮奶就完成了。

3.在煮红豆双皮奶的时候,水不要太多,否则红豆中的豆子会吸水变大,口感变酸,而且有一股涩味,要掌握好。红豆双皮奶对身体的好处,含有的蛋白质、脂肪等都比牛奶好。其含有的脂肪为不饱和脂肪酸,对于减肥瘦身者有很好的作用,而且能有效地降低血脂,是适合爱美者食用的。红豆双皮奶的做法也很简单,用煮开的水和牛奶冲泡成即可。

红豆双皮奶怎么做好吃

材料:红豆150g、牛奶200ml、白砂糖30g

1、将红豆洗净,加水浸泡1小时左右,隔夜后捞出沥干水分备用。

2、牛奶装入容器中,加入红豆搅拌均匀。

3、将红豆和牛奶一同倒入锅中,大火煮沸后转小火熬煮20分钟左右,中间需翻动一次,以免粘锅。

4、煮至汤汁沸腾后关火,加入适量的白糖,再继续熬煮2分钟即可。

5、红豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有优质蛋白质、淀粉、果胶、纤维素等成分,可以补充人体所需营养成分。

红豆双皮奶做法二

材料:红豆200g、牛奶250ml、白砂糖30g、蛋黄2个

1、将红豆洗净,放入煮开的水中浸泡3个小时左右,隔夜后捞出沥干水分备用。

2、将牛奶、红豆放入锅中,大火煮沸后转小火熬煮20分钟左右,中间需翻动一次,以免粘锅。

3、煮至汤汁沸腾后关火,加入适量的白糖,再继续熬煮2分钟左右,红豆完全糯软即可。

4、将煮好的红豆放入搅拌机中,搅打成泥状,加入少量的牛奶和砂糖搅拌均匀。

5、将红豆泥倒入锅中,小火熬煮20分钟左右即可。