一步步教你如何蒸鲈鱼，轻松做出鲜美可口的蒸鱼佳肴！

一步步教你如何蒸鲈鱼,轻松做出鲜美可口的蒸鱼佳肴!一步步教你如何蒸鲈鱼,轻松做出鲜美可口的蒸鱼佳肴!

鲈鱼含有丰富的维生素A,对视力有好处。还有可治疗脾胃虚弱、泄泻等病症。还能治脾虚久泻、

鲈鱼的营养价值

1、鲈鱼富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B2、烟酸、维生素B1、维生素B2、钙、磷、钾、铁等营养成分,还含有丰富的蛋白质、钙、镁、硒等矿物质。

2、鲈鱼可帮助消化、增加营养、改善体质、辅助治疗消化不良、脾胃虚弱、

3、鲈鱼可健脾胃、化痰止咳,对肝肾不足的人有很好的补益效果,还可治疗脾胃虚弱、

4、鲈鱼还可补充人体所需的微量元素,鲈鱼是补血、健脾的好食材,还可辅助治疗脾胃虚弱、

鲈鱼的食疗作用

1、鲈鱼有补脾胃、化痰止咳的功效。

2、鲈鱼有补脾胃、化痰止咳的功效。

3、鲈鱼还可治疗脾胃虚弱、消化不良、

鲈鱼的选购方法

鲈鱼一定要活的,买的时候要注意。

看鱼鳞,活鱼背部的鳞片应该是完整的。

看鱼肉的颜色,鱼肉应该是嫩黄的,鱼眼应该是清澈透明的,如果鱼肉出现一些问题,那么可能是下雨了,所以一定要把它放在背光的地方,鱼眼出现了一定的问题。

看鱼鳃,活鱼鳃应该是活的,鱼鳃应该是清洁的,鱼鳃应该是卷曲的,鱼鳃应该是颜色偏暗的。

看鱼头,活鱼应该是眼睛很灵活的,如果你的鱼头周围会出现很多鱼油,那么一定是病了。

看鱼眼,看鱼眼应该是看鱼的眼睛干涩,如果鱼眼有很多问题,比如鱼眼塌陷,眼白发黄,眼皮里有脓液等,一定要保持鱼眼干燥。

看鱼身,鱼身应该是饱满,结实,无皱纹,轮廓清晰,胖瘦均匀,无疙瘩,无毛发。

鱼身的作用

1.大脑

大脑是人体的重要组成部分,鱼脑中含有丰富的DHA,它不仅能增强记忆力,而且还能预防老年痴呆。此外,鱼脑中的DHA还可以延缓衰老。