一篇揭秘：养胃粥的100种独家做法窍门大放送！

一篇揭秘:养胃粥的100种独家做法窍门大放送!

第一种:一款甘甜爽口的蜜汁南瓜小米粥

这道南瓜小米粥有着非常好的养胃功效,小米味甘,性微寒,归脾、胃经,入脾、胃经,有健脾和胃,养心安神,止渴消肿的作用。可以帮助我们很好的养护胃部,利于胃健康。制作方法非常简单,只需要把小米淘洗干净,在锅中加入适量的清水,然后放入淘洗好的小米,用大火烧开,转为小火慢慢熬制,待小米粥熬至粘稠后,把南瓜去皮去籽,切成小块,放入粥中,煮到南瓜熟透,就可以关火,放少许的白糖即可食用了。

第二种:四白粥

很多人都会有脾胃虚弱的问题,所以在平时的生活中应该多喝一些粥,里面可以加入一些银耳、百合等,能够滋阴润燥,对身体很好。

一款甘甜爽口的四白粥

第一款:甜糯八宝粥

这道八宝粥的材料很简单,把红豆、薏米、芡实、银杏、糯米、桂圆、薏苡仁、粳米、糙米、小米等,分别清洗干净,加入适量的水,然后放入电锅中,选择功能键,煮粥。

第二款:木瓜红枣莲子汤

这款粥里面可以加入适当的木瓜、红枣、百合、枸杞,这样能够使的身体尽快的恢复健康,同时还可以有效的达到养血安神的作用。

第三款:木瓜排骨汤

木瓜中含有丰富的维生素C、B族维生素、钙质、磷质、蛋白质等多种营养物质,经常喝对身体是很好的。

第四款:紫薯三鲜汤

这道汤的材料很简单,首先将三种原料洗净,然后放在一起煲汤,先用沸水把这些食材焯水,待水再次沸腾后,放入姜片和鸡、肉,再次煮沸后,放入紫薯、陈皮、红枣、薏米,转文火,煲一小时就可以了。

第五款:红豆冬瓜汤

这道汤的材料很简单,再加入适量的白糖、冬瓜,这样能够增加清热解暑、利尿消肿的作用,同时还能够去除身体的寒气,对身体很好。

第六款:木瓜排骨汤

这道汤的材料很简单,再加入适量的木瓜、排骨、红豆,这样能够去除身体的寒气,对身体非常好,如果大家在夏天的时候身上出现了风寒感冒,那么这道汤也可以起到很好的食疗效果。