一键下载，烤箱食谱大全及详细做法，轻松享受美味！

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1、 做法一

主要食材:鲜牛奶500g、鸡蛋 2个

烹饪步骤:

1、将准备好的牛奶装入袋子中。

2、用勺子将袋子压平。

3、在牛奶上面撒一点盐。

4、将鸡蛋打碎,倒入装有牛奶的袋子中。

5、用勺子压平。

6、放在烤箱里,用叉子将牛奶填满。

7、烤箱预热好,170度烤15分钟。

8、烤好之后,取出。

9、翻面继续烤5分钟。

10、取出。

11、晾凉,然后就可以吃啦!

2、 做法二

用料:牛奶150ml

胡萝卜3根

黑米200g

黑米100g

胡萝卜苹果等蔬菜各适量

调料:食盐1茶匙

做法:

1. 黑米提前一天用清水浸泡,中途换2次水,泡发好的黑米和胡萝卜切块,用清水泡至没有血水,黑米泡好后把水分控干,锅中倒入水,下入泡黑米,大火煮开后,转成小火熬煮约1小时左右,至黑米表面出现裂隙,可以很快将黑米煮熟。

2. 胡萝卜去皮,切块。

3. 黑米和胡萝卜块放入料理机,加清水打成果泥。

4. 将牛奶倒入锅中,大火煮开后转小火熬煮30分钟左右,至牛奶变得粘稠即可。

5. 将玉米粒黑米都放入料理机中,加入没过玉米粒的水,打碎成玉米粒,然后倒入胡萝卜块,加入苹果碎,继续打,将玉米粥熬煮至浓稠,约1小时,加入白糖,搅拌均匀,就可以吃了。

功效:黑米和胡萝卜都含有丰富的胡萝卜素,能很好的预防视力衰退,对身体非常有帮助。玉米粒和黑米搭配,能减少糖尿病,高血糖的烦恼,对于女性朋友有非常好的保健作用,也能起到润肠通便的作用。

胡萝卜黑米粥

材料:胡萝卜1根、黑米1杯、高汤3杯、水1杯

1. 将胡萝卜削皮,切成碎丁。

2. 锅中倒入1杯水,待水沸腾后,放入切好的胡萝卜丁,煮至胡萝卜变软即可。

3. 将煮好的胡萝卜再放入汤中,加入高汤,再煮1分钟。

4. 将煮好的胡萝卜再加入高汤中,煮2分钟即可。

功效:黑米含有丰富的B族维生素,能提高人体的新陈代谢,还能降低血糖。